生气的危害巨大，带来的伤害无法想象，过后又无法弥补。都知道生气对身体有危害，可总是控制不住自己的脾气，生气会给身体带来不可逆的损伤。中医就讲过：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气，一次生气可能气出二十几种病。其实生气也是有“解药”的，有些食物可以化气消气，对身体有一定的好处，大家不妨试一试。

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1、木瓜

木瓜性温，味酸，归脾、肝、胃经。木瓜有很高的营养价值和药用价值，能够助消化，健脾胃，顺气止燥，消暑解渴。所以平时用木瓜炖牛奶或者木瓜炖银耳，都是不错的选择。

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2、佛手

佛手性温，味酸、苦、甘。归肝脾经。佛手具有疏肝理气的功效。适用于肝气郁积所导致的心烦易怒，胸闷不舒等症状。佛手的花和果实都能用来泡茶喝，有理气的作用。

3、玫瑰花

玫瑰花味甘、微苦，性温，最明显的功效就是理气解郁。在工作和生活压力越来越大的今天，多喝点玫瑰花可以通气消食、解毒生津，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，也可以安抚、稳定情绪。

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4、橘皮

橘皮就是中药里面的陈皮，具有理气化痰，健胃除湿的作用。同时橘皮香气浓郁，可以醒脾开胃，也能改善脾胃虚弱导致的不思饮食等症状。

5、白萝卜

白萝卜含有一定量的膳食纤维，在胃内吸水膨胀，增加饱腹感，并且能刺激肠道的蠕动，促进粪便排出。可用于胸膈满闷、积食饱胀。

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6、山楂

山楂有很好的食用营养和医疗价值。常食山楂可以增加食欲，改善睡眠质量。山楂可入肝经，能够行气散结止痛。尤其对于生气导致的心跳过速，心律不齐有一定的疗效。

7、莲藕

莲藕是生活中常见的一种美食，清爽可口，味道甘甜，既能食用又可药用。莲藕有健脾和胃、通气，养心安神的作用。

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常吃上面这几种食物，能够梳理由于生气导致的胸闷气短，消化系统受损和免疫功能下降。小编提醒大家，最好的办法就是少生气，以平和的心态来对待身边的人和物，什么事情都要“三思而后行”，也不可随意冲动。这样，就不会因为随意生气而导致身体器官受伤害。

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